다이어트에 실패하는 이유 44가지
다이어트에 실패하는 이유 44가지 다이어트 실패 이유 44 가지 1. 본인은 운동하지 않고 다이어트약이나 다이어트식품에만 의존하는 잘못된 방법으로 다이어트를 합니다. 무작정 굶거나 선식, 대체음식등을 먹으면서 칼로리 섭취를 줄이는 방법으로만 다이어트를 하면 십중팔구는 요요 현상이 옵니다, 2. 주위 사람에게 비밀로 하고 다이어트를 한다. NO! 오히려 떠들고 다녀야 성공한답니다. 다이어트는 부끄러운 일이 아니라 건강생활을 추구하려고 개혁을 선언하는 것이기 때문이지요. 3. 무작정 적게 먹거나 굶는다. NO! 무작정 굶게 되면 지방이 아니라 체단백을 감소시켜 기본 골격이나 근육 곧 주요 조직 기관이 훼손되거나 영양결핍 현상이 오게 됩니다. 이는 결국 생리적 보상욕구를 유발시켜 왕창 먹어대는 결과를 초래해 ..
다이어트
2012. 8. 24. 14:43
